フライパン不要！パラパラ卵炒飯

656 YOU

温かいごはん：400g
卵：1個
長ネギ：1/2本
ウインナー：4本
カニカマ：4本
[A]鶏ガラスープの素：小さじ2
[A]醤油：小さじ1
[A]ごま油：大さじ1
[A]塩：ひとつまみ

（１）長ネギはみじん切り、ウインナーは輪切り、カニカマは5mm幅に切るかほぐす。

（２）天板の上にクッキングシートを敷き、温かいごはんと合わせた【A】を混ぜ、具を入れてさらに混ぜる。

（３） 2を2cm厚に広げ、溶き卵を全体に細く回しかけ、200℃に予熱したオーブンで15分焼く。

（４）焼きあがり後、ごはんをほぐすようによく混ぜる。

オーブンの機種によって焼き上がりが異なりますので、様子を見ながら加熱してください。

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