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旨辛コチュ鯖スタミナそうめん│10分でコク旨!鯖缶で時短

2,778 YOU
  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

そうめん:4束
┗ 200g
鯖の味噌煮缶:1個
┗ 160g
玉ねぎ:1/2個
┗ 100g
ゆで卵:2個
小ねぎ:適量
糸切唐辛子:適量
ごま油(麵用):小さじ2
ラー油:適量
[A]めんつゆ(2倍濃縮):大さじ1
[A]コチュジャン:小さじ2
[A]おろし生姜:小さじ1
[A]酢:小さじ1~2
[A]ごま油:小さじ1
[A]白いりごま:大さじ1
[B]めんつゆ(2倍濃縮):60ml
[B]冷水:180ml

【作り方】

(下準備) 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにし、冷水に5~10分さらしてざるに上げ、キッチンペーパーで押さえて水気を除く。
(1) ボウルに鯖の味噌煮缶を汁ごと入れ、粗めにほぐす。 玉ねぎと【A】を加えて和える。
(2) ・小ねぎは小口切りにする。 ・ゆで卵は半分に切る。
(3) 【B】を混ぜてつゆを作る。
(4) 鍋に湯を沸かし、そうめんをパッケージに表記された通りに茹でる。 流水でよく揉み洗いして、ざるに上げて水をしっかり切る。 ごま油(麵用)を加えて和える。
(5) 器にそうめんをよそい、①をのせてつゆをかける。 小ねぎと糸切唐辛子をのせ、ゆで卵を添える。 お好みでラー油を回しかける。

レシピのポイント

・鯖の味噌煮缶の汁には旨味と栄養が凝縮されているので、捨てずに全部使います。これが調味料代わりになり、深みのある味に仕上がります。
・水にさらした後の玉ねぎは、キッチンペーパーでしっかり水気を拭き取ってください。タレが薄まらず、麺によく絡みます。
・そうめんは和える前にごま油をまぶすことで、時間が経っても麺がくっつかず、最後までつるんと喉越し良く楽しめます。
・辛いのがお好きな方は、仕上げのラー油を多めに。辛味を抑えたい方は、コチュジャンの量を調整してください。
・ゆで卵は水から茹でて、沸騰後6分過熱して冷水で冷やしたものを使用しました。

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