ひじきと豆腐の胡麻ツナサラダ【デリ風】
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・4人分】
木綿豆腐:300g
乾燥芽ひじき:5g
冷凍枝豆(さやつき):100g
┗ むきみ50g
ツナ缶:1缶
[A]すりごま:大さじ2
[A]マヨネーズ:大さじ1
[A]醤油:小さじ2
[A]砂糖:小さじ1
[A]豆板醤(お好みで):小さじ1
乾燥芽ひじき:5g
冷凍枝豆(さやつき):100g
┗ むきみ50g
ツナ缶:1缶
[A]すりごま:大さじ2
[A]マヨネーズ:大さじ1
[A]醤油:小さじ2
[A]砂糖:小さじ1
[A]豆板醤(お好みで):小さじ1
【作り方】
(1) 木綿豆腐は重ねたペーパーで包み耐熱皿にのせ600w3分加熱する。
(2) 重石を乗せて10分ほど置き水切りをする。
(3) 乾燥芽ひじきは水戻してザルでよく洗い流す。
またな一度茹でるか600wレンジで3分加熱後ザルにあげて水気を切る。
冷凍枝豆(さやつき)は解凍後さやから出す。
(4) ①の水切り豆腐に【A】を混ぜる。
(5) ③のひじきと枝豆、汁気を切ったツナ缶も加えてよく混ぜ合わせる。
レシピのポイント
・すりごまを入れると豆腐からの水分を吸ってくれます。
・豆板醤はお好みで入れるとアクセントに。
・やさしい味なので濃さは加減して下さい。
・豆板醤はお好みで入れるとアクセントに。
・やさしい味なので濃さは加減して下さい。
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