【コンテナ冷凍】ヘルシーしっとり蒸し鶏

【作り方】

（下準備） ・長ねぎは4㎝長さのぶつ切りにする ・しょうがは皮つきのまま2㎜幅の薄切りにする

（１） 鶏むね肉は皮と脂肪を除き、開いて厚みを均一にし、フォークで数か所刺しておく

（２） ジップロック®コンテナー(正方形700ml)に鶏むね肉を入れ、【A】を加える

（３） 長ねぎを端の方に加え、しょうがをのせてフタをし、冷凍する。

（４） 解凍するときは、冷凍庫から取り出したコンテナーのフタを外して斜めにのせ、電子レンジで【600W 8分】加熱する ※フタをしっかり閉めて電子レンジにかけないように注意

（５） 加熱後すぐに鶏肉を裏返し、調味液になじませ、コンテナのフタをしめて３分放置する。

（６） 食べやすい大きさに切って、完成。 ※鶏肉を切ったときに中心部の加熱を確認し、足りない場合は追加で電子レンジで加熱してください。

実は損している？

ニュースを読んでポイントが貯まるサービスがあるのを知っていますか？ポイントサイトのECナビでは好きなニュースを読んでポイントを貯めることができるのです。（※ECナビはPeXの姉妹サイトです。）今日読んだニュースが実はお小遣いになるとしたら、ちょっと嬉しいですよね。

ポイントの貯め方はニュースを読む以外にも、アンケート回答や日々のネットショッピングなど多数あるので、好きな貯め方でOK！無料で登録できてすぐに利用できます。貯まったポイントはPeXを通じて現金やAmazonギフトカードなどに交換できます。

運営実績も15年以上！700万人以上の方がポイントを貯めています。毎日好きなニュースを読んでお小遣いを貯めてみませんか？