鶏の照り焼き梅肉ソース
19,262
YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・1人分】
鶏もも肉:1枚
┗ 300g
梅干し:2個
┗ 塩分8% 1個正味15g
[A]醤油:小さじ1
[A]酒:大さじ1
[A]はちみつ:小さじ1/2
┗ しょっぱい梅干しは小さじ1で!
大葉:2枚
┗ 300g
梅干し:2個
┗ 塩分8% 1個正味15g
[A]醤油:小さじ1
[A]酒:大さじ1
[A]はちみつ:小さじ1/2
┗ しょっぱい梅干しは小さじ1で!
大葉:2枚
【作り方】
(下準備) 梅干しは種を取りたたき【A】と混ぜ合わせる。
大葉はせん切りにして水にくぐらせ水気をきる。
(1) 鶏もも肉は水気をふき筋を切る。
分厚いところだけ観音開きにする。
(2) フライパンに鶏肉を皮目を下にしておき、火を着ける。
蓋をして中火で表面が白くなるまで5分を目安に焼く。
ひっくり返して蓋をして3分を目安に焼く。
(3) フライパンの油をキッチンペーパー拭き取り、合わせ調味料を回しかけざっとからめる。
肉を取りだしソースと肉汁を煮詰める。
器に盛りソースをかけ、大葉を上に盛り付ける。
レシピのポイント
観音開きはあまりやりすぎると肉が薄くなり固くなる原因に!
肉の筋を切ることにより縮むのを防ぎ肉汁の流出を防ぎます。
肉の筋を切ることにより縮むのを防ぎ肉汁の流出を防ぎます。
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