二児のママ川栄李奈さん、「子どもが好きすぎて1日3つくらい食べちゃう」という食べ物は？

⽇本乳業協会は1月15日、「私らしくヨーグルト新発⾒」プロジェクト発表会を開催しました。ゲストには、川栄李奈さん、本田望結さん、藤本敏史さんの3人が登場。ヨーグルトに関するエピソードを語ったほか、ヨーグルトのクイズに挑戦しました。

「私らしくヨーグルト新発⾒」プロジェクトとは

同プロジェクトは、超高齢化社会で健康寿命の延伸が課題となるなか、良質なたんぱく質やカルシウムを手軽に摂取できるヨーグルトの健康価値を発信し、20～40代に向けた健康増進を提唱するもので、1月15日から年代別に3本のテレビCMが放映されています。

イベントのゲストには、2019年に第一子、2023年に第二子を出産し、毎⽇習慣的にヨーグルトを食べている俳優の川栄李奈さん、健康のために⼩さいころから毎⽇ヨーグルトを⾷べ続けている俳優・フィギュアスケーターの本田望結さん、最近美容のためにヨーグルトを食べるようにしている芸⼈の藤本敏史さんの3名が登壇し、腸と免疫の第⼀⼈者として知られる國澤純先⽣とのトークセッションを行いました。

【写真左から】藤本敏史さん、本⽥望結さん、川栄李奈さん

「なぜヨーグルトを摂ることが腸内環境をよくするのか」というテーマについて、國澤先⽣はヨーグルトには「乳酸菌」と「ビフィズス菌」が豊富に含まれていることをあげ、

「腸内環境をよくするためには、腸が動くためのエネルギーとなる『短鎖脂肪酸』が必要。短鎖脂肪酸をつくるためのステップには、乳酸菌やビフィズス菌が必要で、どちらの菌もヨーグルトとして摂りやすいので、腸内環境をよくする優れた⾷べ物なんです」（國澤先⽣）

とヨーグルトを摂るメリットを説明しました。

国⽴研究開発法⼈ 医薬基盤・健康・栄養研究所 医薬基盤研究所 副所⻑／ヘルス・メディカル微⽣物研究センター センター⻑　國澤 純先生

ゲストの3人が、3つのクイズに挑戦！

後半は、ヨーグルトクイズを交えたトークセッション。

「美肌になるにはヨーグルトの●●も食べよう」という伏字クイズでは、國澤先⽣が「ホエーを⼀緒に摂る」ことを伝授。ホエーをかき混ぜて食べると⾷感もよくなることを知った本⽥さんは、新たな発⾒に喜んでいるようでした。また、⾷事⾯で気を付けていることはあるか聞かれると、「この⼦（⾷材）はどこに効くとか、何のために食べているかを考えると、（栄養が）しっかり摂れる気がして、より⾝体のためになるのではないかと思います」とアスリートとしての⼀⾯が垣間⾒える瞬間もありました。

「本⽥家の冷蔵庫にはヨーグルトコーナーがあって、みんな⼤好きです！」とヨーグルト愛を語る本田さん

続いて、川栄さんに「ヨーグルトを食べるベストな頻度は？」というクイズが出題されると、川栄さんは「やっぱり毎⽇適量を食べるほうが（腸内環境には）いいのかなと思います！」と回答。この回答に対し國澤先⽣は、「おすすめな頻度は『適量を毎⽇、継続的に』。腸内に菌がいるのは3⽇〜2週間しかないんです」と正解を発表しました。これを受けて川栄さんは、「⾃分だけではなく、⼦どもにもできるだけ毎⽇⾷べさせてあげたいと思っています。⼦どももヨーグルトがとても好きなので、⾷べ過ぎないように、適量を意識して⾷べさせてあげたいと思います」とママならではの微笑ましいエピソードを披露しました。

お子さんが「小さいヨーグルトのパックを1日で3つくらい食べちゃう」というくらいヨーグルト好きであることを明かした、二児のママ 川栄さん

最後は「自分に合ったヨーグルトの選び方は？」というクイズ。この質問に対し藤本さんは「最近は、『脂肪を減らす』とか『⾎圧を下げる』とか、おじさんが気になるような⽂⾔が書いてあるヨーグルトが多いので、（そういったものを）選んでいますけど……」と不安げに回答。この回答に対して國澤先⽣は、「答えは『菌』で選ぶです！ 機能性表⽰を参考にしつつ、体調や⽬的に合わせて『菌』で選ぶことが重要です」と正解を発表しました。藤本さんは、「やっぱり年を重ねると中性脂肪が⾼いってよく健康診断で⾔われるので、家で筋トレやりだしたんですよ。そしたら、8キロくらい落ちました！ でも芸⼈ですから⾷事会、飲み会が多いので気になる部分はあります。もっと改善していきたいと思っています」とダイエットに励んでいることを明かしました。

筋トレで8キロ落としたという、藤本さん

最後に、今回のイベントの感想と今年の抱負を⼀⾔ずつ聞かれると、本⽥さんは「今⽇のお話を聞いて、ヨーグルトのことがもっと好きになりました！ 今年はヨーグルトを⾷べない⽇を作らないようにしたいです！」と元気よく答えました。続いて川栄さんは、「私はすごく⾵邪をひきやすいので、家族でいろいろな⾷べ⽅でヨーグルトを楽しみたいです」と健康管理を目標にすることを明かしました。最後に藤本さんは、「もっとヨーグルトを⾷べて、美容男⼦になってキレイなおじさんを⽬指します！」と宣⾔し、会場は笑いに包まれました。

⽇本乳業協会
https://www.nyukyou.jp/

（マイナビ子育て編集部）

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