鯖缶で簡単！ふわふわ【さばとはんぺんのニラつくね】お弁当にも

【作り方】

（１） ポリ袋に汁気をよく切ったさば水煮缶のさば、ちぎったはんぺん、みじん切りしたニラ、片栗粉、生姜チューブを入れ、大きな塊がなくなるまでよく揉み混ぜる。

（２） ①を等分して丸める。

（３） フライパンにごま油を加え、②を並べて中火でこんがり焼き色がつくまで焼く。ひっくり返して蓋をし、弱火で3分程焼いて中まで火を通す。

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