夏の涼しい副菜🎐オクラとみょうがのポン酢おかか和え😋🥗
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・3人分】
おくら:7~8本
みょうが:1本
[A]めんつゆ4倍濃縮:小さじ2
[A]かつお削り節:ひとつかみ(5g)
塩:小さじ2
みょうが:1本
[A]めんつゆ4倍濃縮:小さじ2
[A]かつお削り節:ひとつかみ(5g)
塩:小さじ2
【作り方】
(1) おくらはガクを薄くむき、塩でこすり(板ずり)うぶげを取り、1分塩茹でし、冷水に取る。
(2) ○おくらは幅5㎜の輪切りにする
○みょうがは千切りにする。
(3) ボウルにおくら、みょうが、【A】を入れ、和える。
レシピのポイント
⭕塩茹では水1ℓに小さじ2の塩水
⭕オクラは生でも食べられるので、茹ですぎてどろどろにしないように🤢
※少しかたいかな?くらいがコリコリヌルヌルして丁度いいです♪
⭕めんつゆ3倍濃縮の場合は、醤油を少々追加してたらすと丁度いいです♪
⭕オクラは生でも食べられるので、茹ですぎてどろどろにしないように🤢
※少しかたいかな?くらいがコリコリヌルヌルして丁度いいです♪
⭕めんつゆ3倍濃縮の場合は、醤油を少々追加してたらすと丁度いいです♪
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