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【旨すぎてリピ確定!なすと鶏肉のごま味噌甘辛いため】

2,224 YOU
  • 料理メディアNadia
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【材料・2人分】

鶏むね肉:300g
なす:小3本
┗ 約250g
大葉(千切り):4〜5枚
[A]酒:大さじ1
[A]しょうゆ:小さじ2
[A]砂糖:小さじ1
[B]味噌、砂糖、みりん:各大さじ2
[B]酒、しょうゆ:各大さじ1
[B]白、黒いりごま:適量
片栗粉:大さじ2〜3
サラダ油:大さじ3
┗ 工程2なす用
サラダ油:大さじ3
┗ 工程3鶏むね肉用

【作り方】

(1) 鶏むね肉はフォークで全体を数カ所刺し、1cm幅の削ぎ切りにしたら、ポリ袋に【A】とともに入れてもみ、10分ほどおく。なすは1cm幅の輪切りにしたら水に5分ほどさらして、水けを切る。【B】は混ぜ合わせる。
(2) ①の鶏むね肉のポリ袋に片栗粉を入れてまぶす。
(3) フライパンにサラダ油をひき中火で熱し、なすを入れて焼く。しんなりしてきたら取り出す。
(4) 同じフライパンを中火で熱し、サラダ油をひき、②を並べ入れたら片面2分ほどずつ焼く。
(5) ③のなすを戻し入れ、【B】を加えて全体に煮絡める。 火を止めて器に盛りつけたら、大葉(千切り)をのせる。

レシピのポイント

・なすは水けを切ったら、ペーパータオルで拭き取ってください。

・鶏もも肉でも可能です♪

・味噌の種類はなんでも◎
甘さや辛みなど、お使いのもので調節してください。

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