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【なすと豚バラのスタミナ丼】とろとろなすがおいしい♪

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  • 料理メディアNadia
  • |

【材料・2人分】

豚バラ薄切り肉
:150g
なす:2本
┗ 300g
片栗粉:大さじ1
サラダ油:大さじ3
[A]焼肉のたれ(中辛)
:大さじ3
[A]酒:大さじ1
[A]味噌:小さじ1
[A]にんにくチューブ:5cm
ごま油:大さじ1/2
温かいご飯:2杯分
白いりごま:適量
大葉:適宜

【作り方】

(1) なすはヘタを切り落とし、2cm幅の斜め切りにする。豚バラ薄切り肉
は食べやすい大きさに切る。
(2) なすに片栗粉を薄くまぶす。
(3) 【A】は混ぜ合わせる。
(4) フライパンを中火で温め、サラダ油を入れる。なすを並べ、隙間に豚バラ肉を入れる。
(5) 焼き色がついたら上下を返し、弱めの中火〜中火で火が通るまで6〜7分焼く。キッチンペーパーで余分な油をふき取る。
(6) 【A】を加え、全体にたれを絡める。
(7) 仕上げにごま油を回しかける。
(8) 温かいご飯に盛り付け、白いりごまをふり、お好みで大葉を添える。

レシピのポイント

◎ なすに片栗粉をまぶすと、とろっとした食感になり、たれがよく絡みます。

◎ 余分な油をふき取ってから調味料を加えると、味がぼやけずしっかり絡みます。

◎ 焼肉のたれは商品によって甘さや塩分が異なるため、お好みで調整してください。

◎ 加熱時間は目安です。火力や食材の大きさによって調整してください。

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