約7割が「友達をやめたい」と思った経験あり。距離を置きたくなる人の特徴1位は？

「友達をやめたい」と思った経験はありますか？　楽しい時間を一緒に過ごし、つらいときには寄り添って支えてくれる――。自分に力を与えてくれるはずの「友達」が、関係性によっては大きなストレスになってしまうこともあるでしょう。

自然と疎遠になるならまだしも、モヤモヤを抱えながら関係が続いている人も多いのでは。

そこで今回は、女性300人を対象に「友達をやめたいと思う人の特徴」について聞きました。これまでに経験した友達とのリアルエピソードも紹介しますので、自分の友人関係と照らし合わせながら読んでみてください。

■友達をやめたいと思ったことがある人は約7割

まず、「友達をやめたい」と思ったことがあるかどうかを聞きました。

Q．友人の言動や行動がきっかけで「友達をやめたい」と思ったことはありますか？

・ある…71.0%
・ない…29.0%
※有効回答数300件

結果は、約7割が「ある」と回答。友達関係の悩みやモヤモヤは、決して珍しいものではないようです。

学生時代は気が合っていた相手でも、就職や結婚、ライフスタイルの変化によって価値観が少しずつ変わることはよくあります。

以前はすぐに返ってきたLINEの返信が遅くなったり、一緒に楽しめていたことに温度差が生まれたりすることもあるでしょう。また、仲良くなってから「実は価値観が合わなかった」と気付くケースもありますよね。

いずれにしても、「友達をやめたい」と思うほどの相手と付き合い続けるのは、大きな精神的負担になりやすいものです。

■友達をやめたいと思う人の特徴ランキング

そもそも、「友達をやめたい」と思わせる人とはどんな人なのでしょうか。アンケートでは「友達をやめたいと思った人の特徴」として当てはまるものを全て選んでもらいました。

・1位　悪口や愚痴が多い…47.4%
・2位　自分勝手で思いやりがない…41.8%
・3位　人によって態度を変える…37.6%
・4位　嘘をつく・約束を守らない…36.2%
・5位　マウントを取る…30.5%
・6位　遅刻やドタキャンが多い…30.0%
・7位　お金にルーズ…28.6%
・8位　ネガティブな発言が多い…26.8%
※有効回答数213件。その他除く。

◇1位：悪口や愚痴が多い（47.4%）

・「人の悪口やネガティブな話が多く、会話していても楽しくない」（45歳／会社員／未婚）

・「その場にいない人の悪口をあちこちで言う。言った人の反応が気にいらないと次はその人の悪口を違う場で言う。『ここだけの話だけどさぁ……』が決まり文句でうんざり」（48歳／会社員／未婚）

・「仲良さそうにして裏で悪口を言うなら、最初から関わらなければ良いのにと思う。悪口を聞かされる立場を考えたことがないのでは」（35歳／会社員／未婚）

・「夫と姑の愚痴ばかりで疲れた。自分は独身なので」（33歳／会社員／未婚）

一番多かったのが、悪口や愚痴ばかり言うタイプ。聞いている側は、「自分のことも陰で言っているのでは」と思ってしまいますよね。

会話のたびにネガティブな話題ばかりでは、一緒にいること自体がストレスになってしまいます。

参考記事はこちら▼ 人の悪口ばかり言う人の特徴とは？　心理と末路、付き合い方を解説

◇2位：自分勝手で思いやりがない（41.8%）

・「体調が悪くて約束をキャンセルしてもらったが、自分が行きたい場所に行けなくなったとすごく不機嫌になっていた」（35歳／専業主婦／既婚）

・「自分の結婚式では二次会まで出てほしいと頼まれ出席したが、その後の私の結婚式は欠席でご祝儀もなかった」（40歳／専業主婦／既婚）

・「毎回遅刻してくるのに謝ってくれず、一度だけ待ち合わせ時間より少しだけ早く着いたからと『早く来て』と電話をかけてきたのにはびっくり」（45歳／会社員／未婚）

・「自分は悪くない、正しいと思い込んでいて、立場が違う人の意見を認めない」（56歳／その他／未婚）

自分本位な言動に傷ついた経験を持つ人も多く見られました。こうして文字にして読むと「なんてひどい！」と思ってしまいそうですが、悪気なくやっている人って意外と周りにいるのかも。

親しき仲にも礼儀あり。反面教師にさせてもらって、大切な友達には思いやりをもって接したいものですね。

参考記事はこちら▼ 自分勝手な人の特徴・原因・心理とは。上手な対処法4つ

◇3位：人によって態度を変える（37.6%）

・「イベントに誘われたので行ってみたら、知り合いとばかり話をしていて私は蚊帳の外にされた」（54歳／会社員／未婚）

・「人によって態度が変わるのがあからさまだった」（59歳／求職中・無職／既婚）

・「私に話したことと、他の人に話していることが全く違っていた」（55歳／会社員／既婚）

・「自分の都合で呼び出してくるので、良いように使われていると感じて嫌になった」（27歳／会社員／未婚）

相手によって態度や言うことが変わる人に、不信感を抱く人は少なくありません。

自分には親しく接していても、別の人の前では態度が違ったり、話の内容が変わったりする様子を見ると、信頼関係は揺らいでしまうもの。

また、自分の都合の良いときだけ頼られるなど、「都合良く利用されている」と感じたことがきっかけで距離を置いたという声も見られました。

参考記事はこちら▼ 人によって態度を変える人の特徴は？　女性心理と対処法5つ

◇4位：嘘をつく・約束を守らない（36.2%）

・「何回も嘘をつかれたので、接していて何が本当なのか分からなくなった。もう信用できない」（41歳／フリーター・アルバイト／未婚）

・「都合が悪くなると平気で嘘をつくのが許せなくて離れました」（52歳／会社員／未婚）

・「遅刻すると必ず『電車が遅れた』と言う」（57歳／専業主婦／既婚）

・「引っ越しを手伝ったことがあり、『後でお礼するね』と言われたのに何もなかったことは根に持っています」（58歳／専業主婦／既婚）

友達関係は信頼があってこそ成り立つもの。嘘をついたり、約束を守ってくれなかったりというのは、友達以前に人付き合いをする上での前提が成り立っていません。

思いやりのない人と接すれば接するほど、こちらは神経が削られていくばかり。小さな嘘や裏切りの積み重ねが、関係の終わりにつながることもあるでしょう。

参考記事はこちら▼ 自分の都合のいいように嘘をつく人の特徴と心理。うまく付き合う対処法とは

◇5位：マウントを取る（30.5%）

・「約束をして会ったのに、『この後、何時から別の予定がある』といつも言ってくる。忙しいアピールをされているようでモヤモヤ」（40歳／会社員／未婚）

・「体調が悪いと伝えると、なぜか『自分の方が』と競い合ってくる」（53歳／専業主婦／既婚）

・「何かにつけて張り合ってくる。それも『友達が有名な会社に勤めている』とか『自分が注文した料理の方がおいしい』とか、本当にくだらないことばかり」（52歳／求職中・無職／未婚）

・「自慢話が多く、私の話もまず否定から入り、知ったかぶりも多い。話していて疲れる」（48歳／専業主婦／既婚）

言葉の端々に相手より自分の方が優位だとにじませてくる人っていますよね。その場では気づかなくても、後から「マウント取られたな」とモヤモヤすることも。

そんな相手の言動は、劣等感だったり、マウントを取ることで安心したいという気持ちだったりする可能性も。そうだと分かっていれば、心が少し楽になるかもしれません。

参考記事はこちら▼ マウントを取る人の末路とは？　マウントを取る人の特徴と対処法

◇6位：遅刻やドタキャンが多い（30.0%）

・「2回連続で遅刻されたときは縁を切りたくなった」（45歳／会社員／未婚）

・「30分以上も遅刻しておきながら、平気な顔をされた」（42歳／求職中・無職／未婚）

・「いつも遅刻してくる友達がいて、理由は服装が決まらなかったとか、時間を間違えていたとか。私と会うのを楽しみにしてくれていないと分かり、付き合いをやめました」（57歳／会社員／未婚）

・「約束の時間を守るために朝食を抜いたことがあったが、相手はいつもどおりの遅刻で、しかも朝食をしっかり食べてきたことが分かってもう無理だと思った」（50歳／フリーター・アルバイト／未婚）

時間にルーズな人への不満も多く寄せられました。やむを得ない理由でならまだしも、毎回となると「自分との約束を大切にしていないのでは」と感じてしまうもの。

時間にだらしない人なのか、「遅刻しても許してくれる人」と思われているのか。仮に謝ってくれたとしても、信頼は少しずつ失われてしまいますよね。

参考記事はこちら▼ ドタキャンする人の心理や特徴とは？　された時の対処法も紹介

◇7位：お金にルーズ（28.6%）

・「いつも私がおごってばかりなのがすごく気になる」（51歳／会社員／未婚）

・「会うたびに財布を持ってこない友人。何度おごったことか」（35歳／会社員／既婚）

・「お金にも時間にもルーズで気分屋なところに疲れて、上手に距離を置いた」（52歳／会社員／既婚）

・「貸したお金を返してと言ったら、『お金のことばかりでケチな人』と言われたことがある。それなら最初から『ちょうだい』と言われた方がまだマシ」（52歳／専業主婦／既婚）

金銭トラブルは、友達関係を壊しやすい要因の一つです。特に、お金の貸し借りや立て替えが続く場合は要注意。

「貸したお金が返ってこない」などでモヤモヤするなら、それは縁の切れ目かもしれません。

◇8位：ネガティブな発言が多い（26.8%）

・「何を言っても否定してくる人。甲高い声で否定されると耳が痛くなってくる」（56歳／フリーター・アルバイト／既婚）

・「多少はネガティブな言葉も構わないけど、何かあるたびに言われるとこっちも気が重くなるので会話が弾みません」（44歳／会社員／既婚）

・「ネガティブすぎると一緒にいるのがしんどくなる」（49歳／会社員／未婚）

・「ネガティブな話ばかり聞いていると、こっちもブルーな気持ちになって不愉快になる」(52歳／会社員／既婚）

楽しい話題や前向きな提案に対しても、「でも」「どうせ」「無理だよ」と否定的な反応を返してしまう人もいます。

愚痴や悪口だけでなく、何を話してもネガティブな方向へ話題を持っていかれると、一緒にいる側は気疲れしてしまうもの。励ましたり前向きな言葉をかけたりしても受け入れてもらえない状態が続くと、自然と距離を置きたくなるようです。

参考記事はこちら▼ ネガティブな人の特徴とは？　ネガティブ思考の原因を心理カウンセラーが解説

■女性たちが経験したリアルな友達トラブル

アンケートには、他にもさまざまなエピソードが寄せられました。

・「グループの中に私をいじってくる人がいて、私も相手に合わせてボケていたが、そのやり取りがだんだん苦痛に。そのグループを無言で抜けた」（45歳／会社員／既婚）

・「相手が無理して自分に合わせてくれているんだって分かったときに、友達をやめようと思った」（41歳／会社員／既婚）

・「それまで仲良くしていた人のことを『あの人と友達でいても私には何のメリットもないから切るわ』と私に言ってきた。さすがにあきれてものが言えず。こんな人だと見抜けなかった自分にもがっかりした」（47歳／求職中・無職／未婚）

・「私が精神的に参って相談したときに、『悪いけど私にはそれに応えられない』と言われ、一線を引こうと思った」（53歳／会社員／既婚）

・「一緒に行きたいといわれていた場所に誘っても、『疲れている』などの理由で断られることが続き、嫌になった」（35歳／会社員／未婚）

・「宗教のイベントに誘われるようになったので縁を切った」（41歳／会社員／既婚）

ストレスの積み重なり、直面してしまった友達の裏の顔、信仰関係などなど、寄せられたリアルエピソードはたくさん。

でも逆に捉えれば、友達関係にスパッと見切りをつけられたありがたい出来事だったのかもしれません。モヤモヤを抱えながら、ずるずると関係を続ける方がよほどつらいはず。いつか笑って話せる日が来ると良いですよね。

参考記事はこちら▼ 離れた方がいい友達の特徴とは？　距離を置く方法を解説

■「友達をやめたい」と思ったら関係を見直すサインかも

今回の調査では、「悪口や愚痴が多い」が1位となり、続いて「自分勝手で思いやりがない」「人によって態度を変える」が上位に入りました。

友達とは、本来一緒にいて安心できたり、前向きで楽しい気持ちになれたりする存在。もし相手と会うたびにストレスを感じたり、自分ばかりが我慢していたりするなら、少し距離を置くことも選択肢の一つかもしれません。

また、今回のランキングを通して自分自身の行動を振り返ってみるのも良いでしょう。「悪気はなかった」と思う言動が、知らないうちに相手を傷つけている可能性も。

良好な友達関係を続けるためにも、相手への思いやりを忘れずにいたいものですね。

（kana takemasa）

関連記事はこちら▼ 【友達嫌い度診断】友達付き合いがストレスになっていない？

※マイナビウーマン調べ
調査日時： 2026年9月29日～2026年9月30日
調査人数：女性300人（20～59歳）

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