鶏肉とスナップエンドウの塩だれ炒め
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
鶏もも肉:300g
塩麹:大さじ1
┗ 漬け込み用
[A]酒、水:各大さじ1と1/2
[A]塩麹:大さじ1
[A]みりん、片栗粉:各小さじ1
[A]おろしにんにく:小さじ1/2
[A]醤油:少々
サラダ油:適量
塩麹:大さじ1
┗ 漬け込み用
[A]酒、水:各大さじ1と1/2
[A]塩麹:大さじ1
[A]みりん、片栗粉:各小さじ1
[A]おろしにんにく:小さじ1/2
[A]醤油:少々
サラダ油:適量
【作り方】
(1) 鶏もも肉はひとくち大に切ってポリ袋に入れ、塩麹を加えてよく揉み、冷蔵庫に30分以上置く。
スナップエンドウは筋をとる。
(2) フライパンにサラダ油を中火で熱し、鶏もも肉を入れる。底面に焼き色がつくまで約3分焼いたら上下を返す。
(3) スナップエンドウを加えて水 大さじ1(分量外)をふり、蓋をしてやや火を弱めて2〜3分蒸し焼きにする。混ぜ合わせた【A】をまわしかけ、汁気が半量以下になるまで炒め合わせる。
レシピのポイント
*塩麹に漬け込んだ鶏肉は、半日〜1日漬けても良いです。
*鶏肉はしっかり焼き色をつけてください。
*Aの調味料はフライパンに入れる前に必ずよく混ぜて、片栗粉の沈澱がないようにしてください。
*鶏肉はしっかり焼き色をつけてください。
*Aの調味料はフライパンに入れる前に必ずよく混ぜて、片栗粉の沈澱がないようにしてください。
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