永遠の課題⁉　30代以上の女性がダイエットを始めるきっかけとは？

シックスセンスラボは、30歳以上の女性を対象に実施した「ダイエットについての意識調査」の結果を発表しました。

■約半数がダイエットを食事制限からスタート

「あなたはダイエットしようと思い立った時、最初に取り組むことは何ですか」という質問の回答は、「食事制限（45.7%）」が最も多く、「運動（25.7%）」が続きました。年代別に見ると、40代は「食事制限」、60代以上は「運動」が多くなっています。

■ダイエットのきっかけ、「鏡の自分」と「体重計」が半数超

「ダイエットを始める際のきっかけ」を聞くと、半数を超えた回答は「鏡に映る自分の姿（53.0%）」や「体重計のメモリ（50.8%）」で、「恋をした」はわずか5.1%でした。

■3人に一人が、年中ダイエットのことを考えている

「どの季節にダイエットを最も意識しますか」の質問には、「年中いつでも（38.7%）」の回答が最も多くなりました。年代別に見ると、春にダイエットを意識する人は30代で3%ですが、50代は20%近くと大きな差が出ています。

■糖質重視から、カロリー重視の傾向に

「あなたはダイエット中の食事で最も気になるものはなんですか」と聞くと、「糖質（20.3％）」より「カロリー（30.1％）」を重視している人が多いことが分かりました。

■3人に2人が「続けやすさ」を重視

ダイエットをする時、重視するポイントで最も多かったのは「続けやすさ（66.1%）」で、「簡単・手軽（46.2%）」が続きました。

■ダイエット中に負けそうになる「誘惑」は？

ダイエット中に最も負けそうになる「誘惑」について聞くと、「小腹が空いたときのおやつ（47.5%）」が最も多く、次いで「ストレスがたまったときのチョコレート（17.4%）」となりました。

■ダイエットとは「期待と挫折の歴史」

「あなたにとってダイエットとはズバリなんですか」と尋ねたところ、35.2%が「永遠の課題」で、12.3%は「期待と挫折の歴史」と答えました。

■調査概要

「ダイエットについての意識調査」

調査期間：2024年6月26日～7月3日
調査対象：30歳以上の女性
サンプル数：290名

（フォルサ）

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