意外に多い?!「日頃から強い食欲衝動がある」2、30代女性の8割超に上る、実際にドカ食いしている人は95％に

健康行動ブランド「Hug & Treat」を運営するニューロ・オンはこのほど、「食欲に関するインターネット調査」を実施。女性のストレスや疲労による食欲衝動の実態についてレポートしています。

20代〜30代女性の8割超が“食べたい衝動（強い食欲）”を日頃から感じている

「あなたは、甘いもの（お菓子・スナックなど）をすごく食べたくなったり、止まらなくなったりする通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じたことはありますか？」という問いに対し、20代女性の83.1％、30代女性の82.2％もが「日頃から感じている（頻繁に＋ときどき）」と回答。

8割を超える女性が日頃から、通常よりも強い衝動的な食欲を感じている実態が明らかになりました。

強い“食べたい衝動”を感じる女性の大多数が「食べてしまって」いる！

通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じている女性を対象に、「通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じたときに、ついつい甘いもの（お菓子・スナックなど）を買って食べたり、必要以上に多く食べたり（ドカ食い）してしまったことはありますか？」と聞いたところ、95.3%もの女性が「食べてしまっている（頻繁に＋ときどき）」と回答。

これは、衝動的な食欲に対し食行動をコントロールすることの難しさを反映した結果と見られます。意志や我慢には限界があり、食欲マネジメントは多くの女性にとって大きな課題であることがわかりました。

強い“食べたい衝動”のきっかけは「ストレス」と「疲れ」

通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じている女性に、「どんなときに通常よりも強い食欲（食べたい衝動）を感じることがありますか？」と聞くと、トップは「ストレスを感じたとき」、次いで「疲れたとき」がランクイン。

心身への負荷が重なったときに生じる「ストレス食欲」への対処は、社会的な課題の一つとも考えられます。

【調査概要】

調査対象：関東在住の20代〜40代女性
調査期間：2024年7月
調査方法：インターネットによる任意回答
有効回答数：576人

ニューロ・オン
https://neuro-on.co.jp/

（マイナビ子育て編集部）

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