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『豚団子とたっぷりきのこのコクうま鍋』具だくさん♪腸活にも◎

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  • 料理メディアNadia
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【材料・3人分】

[A]豚ひき肉:250g
[A]玉ねぎ(みじん切り):1/4個分
[A]卵:1個
[A]酒:大さじ1
[A]味噌・醤油:各小さじ1
[A]おろし生姜・塩:各小さじ1/3
[A]片栗粉:小さじ2
にんじん:1/3本(60g)
しめじ:1パック(100g)
えのき:1/2パック(50g)
木綿豆腐:1/2丁
長ねぎ:10㎝ほど(20g)
[B]水:600ml
[B]醤油:小さじ2
[B]鶏がらスープの素(顆粒):小さじ1
[B]塩:小さじ1/2ほど
白炒りごま:適宜

【作り方】

(1) ボウルに【A】を入れてよく練り、肉だねを作る。
(2) にんじんは薄くいちょう切りにする。 しめじとえのきはほぐす。 木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。 長ねぎは薄く斜め切りにする。
(3) 鍋に【B】とにんじんを入れて煮立てたら中火にし、1の肉だねをスプーンで丸く整えて加える。
(4) 肉団子を寄せてしめじ、えのき、豆腐、長ねぎを加え、きのこに火が通るまで煮る。お好みで白炒りごまをふる。

レシピのポイント

◯鶏がらスープの素は無添加でやさしい味わいのものを使用しています。

◯しめじ→舞茸や椎茸など、好みのきのこで作っても美味しいですよ♪

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