【保存版】ダイエット中でも罪悪感ナシ！ ダイソーで買える低カロリー＆脂質ほぼゼロ「ヘルシーおやつ」4選。

コスパ最強のアイテムが揃う100円ショップ「ダイソー」は、人々の暮らしにおける強い味方。

実は、ダイエット中や健康志向の人に嬉しい"体に優しいおやつ"も多く取り扱っていることを知っていますか？

低カロリー、低脂質、低糖質（ロカボマーク認定）、添加物不使用など、様々な視点から健康志向と呼べるおやつが豊富なんです。

この記事では、エネルギーが100kcal以下、脂質が0.5g以下の"低カロリー＆低脂質"なお菓子を紹介します。罪悪感なくおやつを楽しみたい人はチェックして。

嬉しい栄養素に食べやすさも◎

●マルヤナギ「あずきゅん」45g

北海道産小豆に、砂糖と還元水あめのみを加えて仕上げた蒸しあずき。素朴でほのかな甘みと、ほっくり食感を楽しめます。

食物繊維や鉄分も豊富に含まれているので、女性の強い味方。デトックスや貧血などの予防にぴったりです！

エネルギーは91kcal、脂質は0.2gです（1袋）。

●友口「ひとくちドライみかん」23g

甘みと酸味のバランス感に優れたマンダリンオレンジを、ひと房ずつ丁寧にドライフルーツに仕上げています。

パクッと気軽に食べられる一口サイズと、爽やかでクセになる甘酸っぱい味わいで、この夏の休息時間に欠かせなくなりそう！

エネルギーは80 kcal、脂質は0.1gです（1袋）。

●友口「おつまみこんにゃく　醤油味」16g

薄くスライスし乾燥させた国産こんにゃくは、クニクニッと噛み応えのある、新感覚のおつまみ。日本人に馴染みのある甘じょっぱい醤油味が、しっかりと染み込んでいます。

満足感がありながら食物繊維もたっぷりと含まれているので、腸内環境の改善や食べすぎ防止の効果も期待できそう......！

エネルギーは47 kcal、脂質は0gです（1袋）。

●壮関「茎わかめ梅しそ味」24g

シャキシャキとしたわかめの芯を食べやすいサイズにカットした、個包装のおやつ。伯方の塩でわかめの旨味をギュッと引き出し、紀州南高梅酢のしっかりとした酸味でさっぱりと。

驚くほどの低カロリー・低脂質、さらには食物繊維まで含まれていて、一度食べればおやつのスタメン確定の予感......！

エネルギーは22 kcal、脂質は0gです。

低カロリー・低脂質は絶対条件として、女性の体に嬉しい栄養素も入って、いずれも108円。夢のようなコスパです。

おやつ選びに困っている大人のみなさんは、参考にしてみて！

※画像は公式サイトより。

東京バーゲンマニア編集部
Written by: 梅谷りな

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