おにぎりの具に悩んでる人必見！1度に3回味変できる？！そら豆と生ハムのおにぎり3段活用術

基本のそら豆と生ハムのおにぎりのレシピ

冷凍そら豆は、大手スーパーやコンビニなどでも購入できます。

いつでも手軽に購入できて、下処理不要で解凍すればすぐに使えるのがメリットですね。

このレシピでは袋の表示通りに解凍し、薄皮を剥いて使用します。

基本のそら豆と生ハムのおにぎりの材料（2人分・4個）

温かいごはん　2膳
冷凍そら豆　20～30粒または適量（解凍しておく）
生ハム　30g（大きければ2枚、小さければ4枚程度）
粉チーズ　小さじ2
塩こしょう　適量

基本のそら豆と生ハムのおにぎりの作り方

①　解凍した冷凍そら豆は、薄皮を剥く。

②　温かいごはんに粉チーズと塩ふたつまみ程度と黒こしょうを入れ、混ぜる。

③　①と小さくちぎった生ハムを入れたら、さっくりと和え、4等分にしてラップに包み、おにぎりの形にしたら出来上がり。

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりのレシピ

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりの材料（2個分）

基本のそら豆と生ハムのおにぎり　2個
スライスチーズ　2枚

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりの作り方

①　基本のそら豆と生ハムのおにぎりの上にスライスチーズを乗せる。

②　魚焼きグリルで1～2分、または、チーズが溶けてこんがりするまで焼いたら、出来上がり。

取り出しやすいよう、アルミホイルを敷いてあります。お好みで黒こしょうを振りかけます。トースターでこんがりさせてもOKですよ！

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりの洋風茶漬けのレシピ

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりの洋風茶漬けの材料（2個分）

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎり　2個
顆粒コンソメ　小さじ1
お湯　200～230mlくらい

そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりの洋風茶漬けの作り方

①　耐熱容器に、顆粒コンソメとお湯を入れて混ぜる。

②　そら豆と生ハムのとろけるチーズおにぎりを器に入れ、上から①を注いで出来上がり。

お好みで、パセリや青ネギなどを飾ります。

崩しながら食べてくださいね！

お湯を温めた牛乳に置き換えると、ミルクリゾット風になります。

ほんのり塩味が聴いている冷凍そら豆は、余ったらそのまま食べたり、サラダや炒め物などに活用できます。

生ハムは、具材でもありますが、熟成しているので風味豊かな調味料の役目もしてくれます。生で食べるとしっかりした強い風味が広がり、加熱すると深みとコクが全体に広がります。

1種類で3回楽しめる3段活用の冷凍そら豆と生ハムのおにぎりをぜひ、おうちでも作ってみてくださいね！

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