簡単！ほうれん草とちくわの明太子マヨ和え

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ほうれん草：1袋
┗ 約200g
ちくわ：2本
┗ 約40g
明太子：1腹
マヨネーズ：大さじ2〜3
ブラックペッパー：お好みの量

（下準備）明太子の薄皮を取り除く。

（１）ほうれん草の色が鮮やかになるまで茹でる。（熱湯で1分程度）

（２）工程1のほうれん草の水気をしっかりと絞り、3cm幅の食べやすい大きさに切り、ボウルに入れる。

（３）ちくわを1cm幅の輪切りにして、明太子、マヨネーズ、ブラックペッパーと一緒に工程2のボウルへ入れて、よく和える。

マヨネーズの量はお好みで調節してくださいね！

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