【ブロッコリーの青じそジェノベーゼ】風味豊か♪
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YOU
- 料理メディアNadia |

【材料・2人分】
ブロッコリー:1/2個
┗ 150g
青じそ:5〜7枚
┗ 5g
[A]おろしにんにく:1/4かけ分
[A]すり白ごま:小さじ2
[A]粉チーズ:小さじ2
[A]白だし:小さじ1/2
[A]黒こしょう:少々
┗ 粗びき
塩:適量
オリーブ油:大さじ1と1/3
┗ 150g
青じそ:5〜7枚
┗ 5g
[A]おろしにんにく:1/4かけ分
[A]すり白ごま:小さじ2
[A]粉チーズ:小さじ2
[A]白だし:小さじ1/2
[A]黒こしょう:少々
┗ 粗びき
塩:適量
オリーブ油:大さじ1と1/3
【作り方】
(1) ブロッコリーは小房に分け、茎は厚めに皮をむいて3cm長さ、1cm幅の短冊切りにする。
(2) 鍋に塩分濃度0.8%の湯(湯1リットルなら塩小さじ1と1/3)を沸かしてブロッコリーを入れ、好みの固さになるまで1〜2分ゆで、ざるに上げて水気をきる。
(3) 青じそはみじん切りにする。
ボウルに入れ、オリーブ油を加えて混ぜ、【A】を加えてさらに混ぜる。
(4) ブロッコリーの水気をペーパータオルで拭き、③のボウルに加えてあえ、器に盛る。
レシピのポイント
・おろしにんにくは、チューブ入りのおろしにんにくで代用できます。
・青じそは重ねて丸めてから切ると、切りやすくなります。
・青じそは先にオリーブ油と混ぜておくと、変色しにくくなります。
・ソースが薄まるのを防ぐため、工程4ではブロッコリーの水気をペーパータオルでしっかりと拭いてからあえてください。
⦅ブロッコリーを電子レンジで加熱する場合⦆
(1)工程1のとおり切ったブロッコリーを水にサッとくぐらせ、耐熱皿に並べる。
(2)塩少々をふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分ほどかける。
・青じそは重ねて丸めてから切ると、切りやすくなります。
・青じそは先にオリーブ油と混ぜておくと、変色しにくくなります。
・ソースが薄まるのを防ぐため、工程4ではブロッコリーの水気をペーパータオルでしっかりと拭いてからあえてください。
⦅ブロッコリーを電子レンジで加熱する場合⦆
(1)工程1のとおり切ったブロッコリーを水にサッとくぐらせ、耐熱皿に並べる。
(2)塩少々をふり、ふんわりとラップをして電子レンジ(600W)に3分ほどかける。
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