先輩ママたちに聞いた！ 中学受験をサポートしてくれるお助けアイテム【あってよかった、助かった！】

2025年度の中学受験もいよいよ本番！ 今年受験する家庭も、来年以降に受験をする家庭も、子どもの努力が報われるには、親として何が準備できるでしょうか？ そこで編集部では、中学受験を経験したママたちに「これがあって助かった！」というお助けアイテムをヒアリング。カテゴリ別にご紹介します。

これがあって助かった！

親子で継続したい！ 身体を内側からサポートしてくれるアイテム

なんといっても中学受験は身体が資本！ それは子ども本人はもちろん、受験に伴走する親も同じです。体調管理の基本である「食事」「運動」「睡眠」のほかに、身体を内側からサポートしてくれる商品を取り入れて、健康の土台を作りましょう。

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大木製薬 パパーゼリー5……ビタミンA、B6、C、D2、Eとパントテン酸カルシウムをゼリーの中にひとまとめにした、噛んで服用するいちご風味の栄養剤。風邪による発熱や下痢などで体調が悪いときや、食事が進まないときの栄養補助に。1歳から服用可能。

ヤクルト Y1000……ストレスをやわらげる機能のほか、睡眠の質を高める機能、腸内環境を改善する機能があることが報告されている、まさに受験生にぴったりな一本。スーパー、コンビニ、ドラッグストアなどで手軽に購入できるのもうれしいポイント。

キリン イミューズ ヨーグルトテイスト……すっきりとした甘さで、ゴクゴク飲めるヨーグルト味のドリンク。健康な人の免疫機能の維持に役立つことが報告されている「プラズマ乳酸菌」を1,000億個配合。特に冬場は家族みんなで取り入れて、免疫維持を心掛けたい。

明治 プロビオヨーグルトR-1 ドリンクタイプ ……明治が保有する6,000種類以上の乳酸菌から、「強さひきだす乳酸菌」として選び抜かれた「1073R-1乳酸菌」を使用。レギュラータイプのほか、ストロベリーやベリーミックス、マルチビタミン配合タイプ、鉄分配合タイプなど9種類あるので、親子のお気に入りがきっと見つかるはず。

小岩井 免疫ケアのむヨーグルト……毎日の免疫ケアをサポートする「プラズマ乳酸菌」を1,000億個含有した、のむヨーグルト。なめらかな口当たりと優しい酸味が特徴で、朝食におすすめ。

塾や模試の合間にサクッと栄養補給できるアイテム

模試を受ける場合、朝から昼過ぎまで、または朝から夕方までと、半日～１日かかることもあります。そんなときには、休憩時間に手軽に栄養補給できるアイテムが便利。さまざまな種類の食品・飲料が発売されているので、子どものお気に入りを探してみて。

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大塚製薬 カロリーメイト ブロック……5大栄養素であるタンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルが手軽にとれるバランス栄養食。いざというときのために、子どものバッグにひとつは入れておきたいお助けアイテム。

森永製菓 inゼリー……「10秒チャージ」のキャッチコピーの通り、手早く栄養を摂取できるゼリータイプの飲料。食べるときに音がしたり匂いを気にしたりすることがないので、模試の休み時間でもサクッと飲めるのがうれしい。

味の素 アミノバイタルゼリー……効率的な水分補給やコンディショニングをサポ―トするゼリータイプの飲料。エネルギーとアミノ酸補給ができるので、勉強の合間のおやつや夜食に。

大塚製薬 オロナミンCドリンク……「元気ハツラツ！」でおなじみの炭酸飲料。着色料・保存料不使用で、1日に必要なビタミンC、B2、B6のほか、身体をつくるために大切なアミノ酸やハチミツを配合。爽快感のあるのど越しで、気分をリフレッシュしたいときにぴったり。

おなかの調子を整えてくれるアイテム

編集部がヒアリングした先輩ママの体験談では、「模試の日の朝、子どもが『お腹が痛い』と言い出して、困ったことがある」（48歳・中1のママ）というコメントがありました。勉強のストレスや受験のプレッシャーから、お腹の調子が悪くなり下痢や便秘になってしまう子もいるようです。子どもの食事管理や感染症対策といった健康管理のほかに、毎日のおなかの調子を整えてあげるサポートも忘れずに。パパとママもストレスを抱えるシーンが多くなるので、自分たち用のケアとして取り入れても◎。

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大幸薬品 正露丸クイックC……すばやく溶ける液体カプセルタイプで、急な下痢や軟便といったおなかのトラブルに対応。模試や本番当日に、お守りとしてカバンに入れておきたいアイテム。5歳以上から服用可能。

アリナミン製薬 ビオスリーHi錠……腸内フローラと大腸のバリア機能を改善し、日ごろの便通を整えてくれる整腸剤。5歳以上から服用可能。

大正製薬 新ビオフェルミンS……人の腸と相性がいい、ヒト由来の乳酸菌を配合。小腸から大腸まで広く定着して増え、すぐれた整腸効果を発揮。5歳以上から服用可能。

会場への移動に欠かせない酔い止め

普段から電車やバス、車に乗りなれていない子の場合、模試や受験会場までの移動で乗り物酔いが起きてしまうことも。そんなトラブルを避けるには、乗り物酔いの薬は必須です。水やお湯で服用するタイプや、噛んで服用するタイプ、ゼリータイプなどがあります。

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エーザイ トラベルミンR……乗り物酔いの予防はもちろん、酔ってからでも効き、眠気が比較的少ない成分を配合。乗車船の30分前に水またはお湯で服用。11才以上から服用可。

大正製薬 センパア ラムキュア……ラムネのように噛んで飲むタイプの乗り物酔い薬。ぶどう風味で、5歳から服用可能。酔ってからでも効果がある。眠気が起こる場合があるので、長時間移動向き。

忘れちゃいけない、冷え対策グッズ

冬場の勉強部屋では、頭をスッキリさせ眠気を防止するために室温を上げすぎないことがポイント。ただし足元は冷えるため、温かさを保つ靴下や、防寒用ルームシューズを履かせるなどして「頭寒足熱」を目指しましょう。

また、試験の日に雨や雪が降った場合、会場までの移動で身体が冷えないように、マフラー、手袋はもちろん、使い捨てや充電式のカイロを持たせるなどして対策を。

ただし、会場までの道のりは寒くとも、会場内は暖房が効いていて暑いことも考えられます。発熱タイプの衣類を着て行って頭がボーッとしてしまい、試験に集中できない場合もあるので、暖かく脱ぎ着しやすい服装で臨みましょう。

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岡本 靴下サプリ まるでこたつソックス……独自開発の特殊保温・発熱素材を使用し、足首にある三陰交（ツボ）部分を温熱刺激によって温める。座りっぱなしで足元が冷える勉強のお供に。

アイリス・ファインプロダクツ カイロ各種……貼るタイプ・貼れないタイプ／レギュラー（16時間持続）・ミニ（7時間持続）など、用途や目的に合わせて選べる。その他、靴の中に入れるタイプ、靴下に貼るタイプなどさまざまな種類を展開。

ちょっと一息＆集中したいときに

気分転換や、勉強時に集中したいときに用意してあげたいのが甘いもの。食べやすい個包装タイプや、手を汚さずに食べられるものがおすすめです。1月ころからは、合格祈願パッケージのお菓子も多数店頭に並ぶので、手に取ってみては？

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カンロ 金のミルクキャンディ……独自製法により、口に含んだ瞬間にミルク本来の香りと甘みが広がる。北海道産生クリームを使用した濃厚な味わいで、リラックスしたいときにぴったり。

ネスレ日本 キットカット……商品名が九州の方言「きっと勝つとぉ」（きっと勝つよ！）と似ていることから、受験生のお守りとして定着。受験生が宿泊するホテルや願書を郵便局、神社とコラボするなど、毎年受験生を応援している心強い味方。

森永製菓 ラムネ……現役東京大学生100人に対する調査で「約80％の東大生が受験時にラムネを食べていた」（同社調べ）という結果もあるくらい、受験生のお供となったラムネ。集中力を高めるブドウ糖（含水結晶ぶどう糖として）を90％配合。

まだ初潮が来ていない女の子も油断しないで！ 生理用品

すでに生理が来ている子は、試験日にいつも使用しているナプキンやサニタリーショーツを持たせるのを忘れずに。まだ生理が来ていない子でも、「本命の受験日の朝、娘に初潮が来てしまった」（44歳・中1のママ）という経験をしたママもいます。当日焦らないためにも、事前に準備しておきましょう。

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ライオン バファリンルナJ……小中高校生（7歳以上）向けの解熱鎮痛薬。子どもにも服用が認められている「アセトアミノフェン」を使用。眠くなる成分が含まれていないので、勉強を邪魔しないのがうれしい。苦くないフルーツ味で、かみ砕くか口の中で溶かして服用する。

ユニ・チャーム ソフィ はだおもい オーガニックコットン……デリケートゾーンが触れる面の上層に100%オーガニックコットンを使用したナプキン。吸水性が高く、装着時に発生するモワモワ汗も吸収してくれるので、子どもの敏感な肌にもおすすめ。

大王製紙 素肌のきもち……保湿成分をシートに配合した独自の「うるさらシート」で、こすれから肌を守ってくれるナプキン。ポコポコした表面で、べたつきにくいのもポイント。

アラクス 小中学生用ノーシンピュア……小中学生向けの生理痛・頭痛・熱に対応した解熱鎮痛薬。子どもの服用が認められている「アセトアミノフェン」を使用。眠くなる可能性のある成分が含まれているので、ご注意を。7歳以上から服用可。

花王 ロリエ アクティブガード ナイトセイフティタイプ……超ロングな防水布が後ろモレを徹底ガードしてくれるサニタリーショーツ。羽がしまえる二重クロッチ構造。独自の「ズレ防止設計」でフィットしてくれる。

まとめ

中学受験を経験したママたちの声から、「用意しておいてよかった！」「この商品に助けられた！」というアイテムを紹介しました。ここで紹介した以外にも、普段から使い慣れているものがあれば、それを持たせるのもいいですね。

子どもが本番で実力を最大限発揮できるように、親ができることはすべてしてあげたいものです。

（マイナビ子育て編集部）

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